COMENCEMOS A DESARROLLAR NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Ya nos hemos ido dando cuenta de que las emociones son complicadas de entender y de procesar. Para aprender a descifrarlas es muy útil trabajar elautoconocimiento emocional
. Conocerse a uno o a una misma tiene grandes ventajas para la salud mental. Puede facilitarnos la interacción con los demás y ayudarnos a controlar nuestras reacciones a determinados estímulos y situaciones conflictivas.Las personas con un buen autoconocimiento emocional saben identificar qué están sintiendo, cuál puede ser el origen de esa emoción y controlar su reacción.
